サーフィン
ども、です(^^ゞ下半身の筋力もそうですが、関節の柔らかさも重要ですよね。私はめっちゃ体が硬いので、チーターファイブ？などはとてもできません(^_^;)
下半身強化はすごく有効ですねぇ歩道橋があると下半身強化！なんて思いながらわざわざ遠回りなのに階段かけ上がったりしております下半身に効いているかどうかわかりませんが…（笑）
＞takさん関節はとても重要だと思います。私はアキレス腱がとても硬くよく足をつっていました。最近はヨガやストレッチを行っているおかげかだいぶましになりましたが。＞katuさん明日から出社する新しい会社は３２階の高層ビルにあるのですが毎日階段で往復したら大変なことになりそうですがそんな勇気も時間もなさそうです。（笑
４０歳を超えると体のがたを隠すのに必死です（笑）
ども、です(^^ゞ
返信削除下半身の筋力もそうですが、
関節の柔らかさも重要ですよね。
私はめっちゃ体が硬いので、チーターファイブ？などは
とてもできません(^_^;)
下半身強化はすごく有効ですねぇ
返信削除歩道橋があると下半身強化！
なんて思いながらわざわざ遠回りなのに階段かけ上がったりしております
下半身に効いているかどうかわかりませんが…（笑）
＞takさん
返信削除関節はとても重要だと思います。
私はアキレス腱がとても硬く
よく足をつっていました。
最近はヨガやストレッチを行っているおかげか
だいぶましになりましたが。
＞katuさん
明日から出社する新しい会社は
３２階の高層ビルにあるのですが
毎日階段で往復したら
大変なことになりそうですが
そんな勇気も時間もなさそうです。（笑
４０歳を超えると体のがたを隠すのに必死です（笑）
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