サーフィン

スクワットで

一昨日、どこかのブログを見て
サーフィンには上半身だけではなく
下半身の筋力も重要ということを知りました。
当たり前っちゃ当たり前だけど。
そんなわけでスクワットをやってみました。
５０×２で合計１００回。
そしたら今日、筋肉痛が激しくなりました。
もちろんサーフィンをしているから
何がほんとの原因かもわからないけど
あきらかにスクワットで使った部分が痛い。
とうとう二日後に筋肉痛がやってくる年になったと
改めて認識しますた。
とりあえず２８歳です。

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