日記・コラム・つぶやき

腹筋とストレッチ＠朝

最近の日課。
腹筋５０回とストレッチを朝にすること。
腰の負担を和らげるために始めたのだが、
これがかなり良いことに気づく。
夜のストレッチもかなり緩和にはなっているだろうが、
いつも腰を曲げて寝る癖のあるので、
それを気持ちよく伸ばせてとてもよいのだ。
あと、当然ながらばっちし目覚める。
ただし、サーフィンしてないし、
０時ごろにビールとご飯食べるので
あいかわらず腹はしまりません

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