日記・コラム・つぶやき

ストレッチのススメ

最近からだの調子がすこぶるよい。
・腰痛がなくなった
・肩こりがましになった（腰痛との関連？）
・足がつらなくなった
すべてこの３週間続けている
ストレッチ効果といっても良い。
俺の弱点は足の裏、ハム～アキレスにあったようだ。
毎日１０～２０分のストレッチをやるだけど
劇的に改善された模様。
マッサージなんて全く必要なくなった。
全ての人よ、ストレッチへ。
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4 件のコメント :

  1. 骨太2006年10月3日 0:50

    肩とも関係あるのか。
    やってみようかな。
    この前、足を左右にひろげて前屈みになるストレッチやったら
    足がまず９０度開いてなかった。

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  2. marco2006年10月3日 2:12

    ＞骨太
    人によると思うけど、
    俺は脚がかなりまずかったので
    それによって改善されたかも
    サーフィンによい方向になってます。

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  3. けろ2006年10月4日 4:15

    おいっす～
    体調良好すばらしいなぁ☆
    ストレッチって前に書いてあった『TARZANストレッチ特集』ってやつを見てやってるんー？

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  4. marco2006年10月4日 8:16

    ＞けろ
    そうだよ、基本的にTARZANのをもとにやってる。
    特にサッカー選手用のストレッチが
    俺にきくのです。

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